Koffein & Schlaf: Wie viel ist zu viel im Alltag?
Warum dein Kaffeekonsum über deine Schlafqualität entscheidet Die Wirkung von Koffein auf den KörperKoffein ist eines der beliebtesten Stimulanzien weltweit. Es wirkt aktivierend auf das zentrale Nervensystem, steigert die Aufmerksamkeit und kann kurzfristig Müdigkeit unterdrücken. Genau diese Wirkung kann jedoch zum Problem werden – vor allem, wenn Koffein zu spät am Tag konsumiert wird. Der […]
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