Emotion

Warum Schlaf eine zentrale Rolle spielt Psychische Stabilität bedeutet nicht, immer ausgeglichen zu sein. Vielmehr geht es darum, mit Emotionen flexibel und angemessen umgehen zu können. Freude, Stress, Ärger oder Unsicherheit gehören zum Alltag. Entscheidend ist, wie gut wir diese Gefühle regulieren können. Ein oft unterschätzter Faktor dabei ist der Schlaf.   Die Verbindung zwischen […]