Übergewicht Archive -

Schlaf, Druck im Körper & Gesundheit

Druck im Körper, Schlaflos, Übergewicht / Sarah

Was wir oft übersehen Der menschliche Körper ist ein fein abgestimmtes System. Ein Beispiel dafür zeigt die Forschung zur sogenannten idiopathischen intrakraniellen Hypertension. Dabei handelt es sich um einen erhöhten Druck im Gehirn, der ohne klare Ursache auftritt. Die Erkrankung macht deutlich, wie sensibel unser Körper auf Veränderungen im Gleichgewicht reagiert. Wenn Druck im Körper […]

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Abendessen und Schlafqualität

Was ist beim Abendessen zu beachten? Ein ruhiger Schlaf beginnt nicht erst im Bett, sondern oft schon beim Abendessen. Was und wann wir essen, kann die Schlafqualität spürbar beeinflussen. Gleichzeitig besteht ein Zusammenhang zwischen Essgewohnheiten, Schlaf und Körpergewicht. Ein bewusster Umgang mit dem Abendessen kann daher mehrere Bereiche positiv unterstützen. Timing und Portionsgrösse am Abend