Schlaf und Stress Archive -

Schlaflosigkeit durch Entscheidungen

Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt Viele Menschen kennen das Gefühl: Eine wichtige Entscheidung steht an, und sobald man im Bett liegt, beginnen die Gedanken zu kreisen. Ob berufliche Veränderungen, private Fragen oder alltägliche Entscheidungen – der Kopf bleibt aktiv, obwohl der Körper müde ist. Schlaflosigkeit in solchen Momenten ist keine Seltenheit und lässt […]

Schlaf und Stress – wie beides zusammenhängt

Schlaf, Schlaf als Leistungs-Hebel, Schlaf und Stress / Sarah

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Arbeit, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass Körper und Geist kaum zur Ruhe kommen. Gleichzeitig ist erholsamer Schlaf eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Zwischen Schlaf und Stress besteht eine enge Verbindung: Stress kann den Schlaf stören – und schlechter Schlaf kann wiederum Stress verstärken.

Schlaf und Stress – wie beides zusammenhängt Weiter lesen»