Digitale Dämmerung

Warum Blaulicht deinen Schlaf stört – und wie du die Kurve kriegst Wir leben in einer Ära, in der die Sonne niemals untergeht – zumindest nicht in unseren Wohnzimmern. Ob Smartphone, Tablet oder der grosse Flatscreen: Unsere Augen werden bis kurz vor dem Schlafen mit künstlichem Licht geflutet. Doch was harmlos aussieht, bringt unsere innere […]